CAPPUCCINO...

 Me encuentro pletórica !!!!!!!! Por fin un fin de semana soleado, con temperaturas agradables que han permitido que nos carguemos de energía, de buen ánimo... Qué gusto !! Ahora sé lo que deben de sentir las lagartijas cuando se tumban plácidamente al sol...

Por unas horas he dejado el abrigo en el armario y he salido a la calle con prendas más ligeras, y Gonzalo, feliz también, ha hecho "de las suyas" con las fotos. Las subo tal cual...

 El look es muy sencillo,  y en él predomina el color cappuccino, un tono que combina a la perfección con el chocolate (qué hambre me está entrando según escribo ...ja...ja...!!), o sea, en la gama de mis favoritos ;D...

Sahariana de ante: F&CO (OLD) / Jersey: PROVIDENCIA (SS12) / Pantalones: MANGO (AW12/13) / Camisa: SFERA (OLD) / Pañuelo: PROMOD (OLD) / Bailarinas: ZARA  (AW11/12) /  Bolso: MODELO BEDFORD PHYTON BY MICHAEL KORS / Reloj: MASSIMO DUTTI (SS13) / Gafas: MASSIMO DUTTI (AW12/13).

Fotos y efectos: GONZALO.

Con este tiempo magnífico, el maravilloso cocido madrileño que cocinó mi madre el sábado y las torrijas que hice yo como postre (algún día compartiré con vosotros la receta, si queréis ;D),  y la nueva nominación a Liebster Blog Award, puedo decir que soy feliz...!!

Y a vosotros...,¿ qué tal os ha ido este fin de semana primaveral?

LIEBSTER BLOG AWARD...THE THIRD

Y la tercera nominación  para el LIEBSTER BLOG AWARD, ha venido de la mano de Marta, del blog

http://styleisinvogue.blogspot.com.es/

a la que agradezco muchísimo tal distinción ...  ;D

Este es un premio que te otorga otro/a blogger; significa que estás progresando y que se avecina un próspero futuro para tu blog.

Únicamente puedes ser nominado para el premio si tu blog tiene menos de 200 seguidores, pues otra de las finalidades de este premio es impulsar nuestros blogs para tener un mayor tráfico de visitas y más seguidores.

Cuando recibes este premio has de cumplir unas normas:

1. Nombrar y agradecer el premio a la persona/blog que te lo concedió.

2. Responder a las 11 preguntas que te formule.

3. Enumerar 11 cosas sobre ti para que podamos conocernos un poco mejor.

4. Conceder el premio a 11 blogs que te gusten, que estén empezando y que tengan menos de 200 seguidores.

5. Formular 11 preguntas para que respondan las bloggers a las que premias.

6. Visitar los blogs que han sido premiados junto con el tuyo.

7. Informar a los blogs de su premio.

Mis respuestas a las once preguntas formuladas por  Marta, del blog http://styleisinvogue.blogspot.com.es/  son éstas:

1. ¿Cuándo empezaste tu blog?

El 1o de Octubre de 2012.

2. ¿Qué es lo que más te gusta hacer en Internet?

Consultas, buscar series que no se emiten ya ..., bloggear...

3. ¿Te consideras una persona "a la moda"?

Bueno, creo que, por lo menos, no estoy "demodée"... ;D

4. ¿Qué opinas de las marcas? ¿Crees que influyen mucho en la manera de vestir de la gente?

Según qué marcas, determinan cierto status. Claro que influye, si no, el fenómeno Zara, por ejemplo, no se sostendría.

5. ¿Haces algo para mantenerte en forma?

Ahora me encuentro en período de recuperación de una lesión de espalda, pero en cuanto esté bien del todo, volveré a hacer ejercicio.

6. ¿A qué te dedicas actualmente?

Soy Licenciada en Comunicación Visual y trabajo en un canal de TV de ámbito nacional.

7. ¿Cómo te ves dentro de cinco años?

Espero que igual o mejor que ahora ;D.

8. ¿Qué tipo de persona crees que eres?

Creo que no soy mala persona...

9. ¿Qué es lo que más te gusta de un blog?

Que me entretenga, que me muestre cosas que desconocía, que me haga volver a visitarlo... Que sea de verdad...

10. ¿Qué tipo de blogs te gustan?

Ahora, estoy un poco más focalizada en los blogs de moda, pero he descubierto otros blogs de viajes, foros de lectura, manualidades, cocina , decoración...de los que aprendo mucho...

11. ¿Eres una persona con ambiciones en la vida?

Soy una persona con expectativas, con metas...pero no especialmente ambiciosa en el sentido literal de la palabra.

Las once cosas sobre mí:

1. Soy habladora...y mucho. Hago verdaderos esfuerzos para que no se refleje en el blog, porque si no, se convertiría en una enciclopedia.

2. Soy alegre y vitalista por naturaleza.

3. Me fascinan las series de época de la BBC.

4. Me gusta el mar. Tengo que ir, por lo menos una vez al año, a un lugar donde pueda ver, oler, escuchar, y bañarme, por qué no, en el mar.

5.Tengo la costumbre, buena o mala, de ser onomatopéyica. siempre acompaño las acciones que describo con su ruido correspondiente. mi hijo pequeño la ha heredado y es graciosísimo escucharnos a los dos.

6.Me gusta la fotografía,pintar, dibujar, escribir... Me gustaría dedicarles más tiempo, pero es un elemento del que, por desgracia, carezco...

7. Me gustan los idiomas. Hablo inglés, francés e italiano. Estoy intentado aprender alemán,pero hay tantísima demanda que no encuentro plaza en ningún sitio.

8.Una tontería...El color de mi pelo es natural. Muy de vez cuando me aplican reflejos, pero la base es completamente mía. Afortunadamente, aún no peino canas.

9. Vivo perennemente acompañada de mi propia banda sonora. Siempre me vienen a la mente músicas directamente relacionadas con la circunstancia en la que me encuentro, y a veces se me escapan y las tarareo ..., esté donde esté y con quien esté ;D.

10. Tengo un afán desmesurado por aprender. Soy muy perfeccionista (y esto, algunas veces, es un problema).

11. Lo confieso: soy "bolsoyzapatoadicta" ;D !!

Mis preguntas:

1. ¿Cómo y cuándo tienes tu primera toma de contacto con la blogosfera?

2. ¿ Qué esperas conseguir con tu blog?

3.¿En que categoría incluirías tu sitio web?

4.¿Cuánto tiempo le dedicas?

5. ¿Te consideras una persona con un estilo definido?

6. Cuando visitas un blog ¿qué es lo que más valoras?

7. ¿Por qué un blog no es de tu agrado?

8. ¿Sigues literalmente las tendencias?

9. ¿Cuál sería la banda sonora de tu blog?

10. Una palabra que te defina como persona.

11. ¿Cuántos blog sigues?

Mis nominados LIEBSTER  BLOG AWARD son:

http://www.madewithfashion.com/
http://carlamasquemoda.blogspot.com.es/
http://unromanceconlamoda.blogspot.com.es/
http://fatlagerff.blogspot.com.es/
http://whattookfashion.blogspot.com.es/
http://maquilla-tu-vida.blogspot.com/
http://latrastienda-fashionista.blogspot.com/
http://unetouchedestyle.blogspot.com/
http://siguemelospasos.blogspot.com/
http://thefashionbrunettebraid.blogspot.com/
http://cajonesblancos.blogspot.com/

                   ¡¡¡¡Un billón de gracias a tod@s!!!!

IT´S NOT UNUSUAL...

Ha vuelto a sucedeeeeeeeeeeeeer!!!!!!!!!!!!!!!!! .....

Gracias Marta, de http://styleisinvogue.blogspot.com.es/!!!!!!!!!!!!!!!!

BREAKFAST...

 Para comenzar el día cargada de energía, es fundamental  tomar un desayuno completo, que cubra gran parte de nuestras necesidades en cuanto a nutrientes esenciales, ya que va a convertirse en nuestra "gasolina". Habréis oído  aquello de que para vivir muchos años tienes que "desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo". Es en la mañana cuando se produce el mayor gasto calórico, cuando nuestro metabolismo funciona más rápido. Por lo tanto, debemos garantizar el suficiente combustible para realizar nuestras actividades en condiciones óptimas.  Mi desayuno se compone de...

En primer lugar y nada más levantarme, tomo un vaso de agua no muy fría. Depura el organismo y ayuda a reponer líquidos, después de tantas horas de inactividad. Lo siguiente, una pieza de fruta, licuada o entera. Yo opto por la última modalidad, pues a sí no pierdo su fibra,  importantísima para regular el nivel de colesterol y mantener nuestro aparato digestivo en forma. Durante todo el año, esta primera fruta del día es un cítrico, naranjas y/o mandarinas durante toda la temporada invernal, y el resto del tiempo, kiwis. Son alimentos muy ricos, entre otros elementos, en vitamina C, fundamental para reforzar nuestro sistema inmunológico y posibilitar la absorción del hierro presente en nuestra alimentación.

Después, proteínas de buena calidad para que nuestros músculos aguanten nuestro ritmo.  El jamón (ibérico, serrano, de york...), es ideal porque es muy bajo en grasas.  Para que no resulte aburrido, a veces lo sustituyo por jamón o pechuga de pavo  con una rodajita de tomate natural, y los fines de semana, que dispongo de más tiempo y a mis hijos les encanta, hago huevos revueltos (para reducir el colesterol, reservo y congelo alguna de las yemas). Lo suelo acompañar con una pequeña porción de pan (mejor integral) aliñado con un chorrito de aceite de oliva virgen extra (en crudo), que nos proporciona una cantidad nada despreciable de "omegas" (necesarios para que nuestro sistema circulatorio y vascular no tenga problemas).

Y para terminar, un buen tazón de leche desnatada (que conserva todo el calcio fundamental para nuestros huesos, pero nada de grasa animal saturada) y un puñado de cereales integrales. Yo los tomo en la versión combinada con chocolate negro (que me puede).

Fotos: by me.

Si  por algún motivo (fundamentalmente porque me he quedado dormida más de la cuenta ;D),  voy muy justa de tiempo, me "salto" la fase de las proteínas. Lo que jamás, jamás me pierdo es la fruta, la leche y los cereales...

 Los fines de semana, el tiempo dedicado al desayuno se alarga un poco más, y entran en juego, entonces, las peticiones familiares: bacon, panceta magra o salchichas en lugar de jamón, bizcocho casero en lugar de cereales... Ya podéis imaginar...

Lo que no tomo nunca es azúcar refinado. Causa más estragos en nuestro sistema circulatorio que el temido colesterol. Un exceso de azúcar en sangre (aparte de  la diabetes) puede llegar a producir arterioesclerosis, es decir, un estrechamiento peligroso en las arterias que puede desembocar en los casos más graves, en un accidente vascular. Es cuestión de acostumbrar al cuerpo. Mis hijos se ríen cuando vamos a hacer la compra, porque ya no sólo no entra en casa  nada que contenga aceite vegetal (que no sea de oliva, girasol o soja), sino también aquellos alimentos que tengan alto contenido en azúcares... No os asustéis, que también hago concesiones de vez en cuando...ja...ja...!!

Y vosotros...,¿Cómo soléis empezar el día?

ESSENTIALS...

 Hoy quiero compartir con vosotros una serie de productos que me han llamado la atención bien por lo prácticos, bien por lo bonitos, bien por lo útiles... y se han venido a casa, donde llevan conviviendo conmigo una larga temporada. El tiempo justo para poderlos probar de modo razonable y comprobar resultados...

KIKO MAKE UP MILANO

Set de brochas y pinceles de viaje. Contiene (de izquierda a derecha y de arriba a abajo)  una brocha para polvos de sol y colorete, una brocha dúo con punta plana de pelo y punta redonda en espuma para correctores y productos en crema, brocha dúo con punta plana oblícua para eyeliner y punta "lengua de gato" para gloss y barra de labios, brocha dúo con punta oblícua y punta redonda para  extender sombras y  brocha dúo con punta plana de pelo y punta alargada de espuma para aplicar y difuminar sombras. Es súper práctico, no pesa, es delgadito, y la calidad es bastante razonable.

Limpiador en spray para brochas y pinceles. Además de limpiarlos en profundidad,  posee efecto antibacteriano.

LABORATORIOS COLOMER

Sérum para el cabello a base de aceites esenciales, con un delicioso perfume de vainilla que permanece incluso dos días después de aplicado. Fue el primero de estas características en salir al mercado. Se puede adquirir en peluquerías y tiendas especializadas en productos profesionales para el cabello.  Yo me lo aplico en el cabello húmedo, de medios a puntas (porque tengo la raíz con tendencia grasa). Cunde muchísimo porque con muy poca cantidad es suficiente. Facilita el desenredado, hidrata y nutre sin engrasar. Es fantástico!! Ha venido a sustituir al "Elixir Ultime" de Kérastase que venía usando hasta ahora.

LABORATORIOS VALQUER

 Sérum concentrado para puntas especialmente dañadas. Es una cura de emergencia que cierra la cutícula y devuelve el brillo. Este firma es una de las más prestigiosas del sector. Igual que el producto anterior, se encuentra a la venta en peluquerías y tiendas especializadas (físicas y online).

LABORATORIOS GALEOTE Y PEREA

Una emulsión especialmente indicada para combatir la sequedad de la piel del cuerpo. Se extiende uniformemente, sin dejar sensación pegajosa. Hidrata y nutre de maravilla. La usan incluso mis hijos.  Entre sus ingredientes se encuentran aceite de oliva virgen, avena, caléndula, própolis... y está libre de parebenos y colorantes. Se adquiere en farmacias.

THE BODY SHOP

Cualquier producto de esta firma es una auténtica delicia. Este gel de ducha forma parte de una línea más extensa de productos con el mismo aroma, el perfume de la flor de cerezo japonés. He probado también su Eau de parfum, y es irresistible!!

Es la mejor esponja de baño "tipo flor" que he probado. Resiste muchísimos lavados sin deformarse, ni deshilacharse, se aclara rápidamente sin que queden restos de jabón. Llevo años usando este tipo de esponja porque es más higiénica, y porque realiza un ligero masaje que facilita la circulación y a la vez, tiene efecto exfoliante.

SHISEIDO

Gel, tónico y gel crema hidratante, cuidado específico para pieles con imperfecciones y acnéicas. Después de probar muchas marcas (podéis creerme!!) y visitar otros tantos dermatólogos, es el mejor tratamiento que ha caído en manos de mi hija adolescente. Con sólo dos días de uso, sus compañeras de clase ya aprecieron la diferencia. Con eso os digo todo!!

Fotos: by me.

 ¿Cuáles son vuestros imprescindibles?