FITNESS...LIFE AFTER TORRIJAS!!!

Hoy quiero compartir con vosotros mi pequeño arsenal para mantenerme en forma (no os asustéis...ja...ja...!!). Más adelante, si queréis, os comentaré qué ejercicios se pueden practicar sin  hacerse pupa. Y es que los  fines de semana "gastronómicos", a poco que nos descuidemos, dejan indefectiblemente huella, que hay que tratar de borrar o, cuando menos, diluir antes de que nos acompañe durante mucho más tiempo del necesario ;D...

Lo primero, una buena colchoneta. El suelo resulta demasiado duro,  las alfombras no son lo suficientemente mullidas, y la cama lo es en demasía ... Ésta de Decathlon es larga, tiene dos superficies distintas, y como véis, se enrolla sobre sí misma ocupando muy poco espacio. Además, gracias a  la cinta de nylon que sirve para guardarla, se puede trasladar cómodamente. Yo la he usado tanto en casa como en el gimnasio.

Para casa o gimnasio, se hacen imprescindibles unas buenas zapatillas que recojan el pie, sean antideslizantes, pero al tiempo sean lo suficientemente flexibles para dejarnos libertad de movimientos, y se adapten perfectamente a nuestra anatomía. Éstas de piel, también de Decathlon, son fantásticas...

Un par de mancuernas o pesas de mano, para mantener nuestros brazos en forma y evitar las antiestéticas "alas de murciélago", es decir, los tríceps laxos.  También podéis usar botellas de agua mineral, o latas de refresco...

Cinta elástica multiusos. Para ejercitar brazos, cintura, piernas, etc.  Consigue ponerte en forma de un modo sencillo...Ésta fue un regalo de Paloma, mi profesora de Pilates.

Unas pelotitas contrapesadas. Con ellas se ejercitan las piernas, en toda su extensión y son estupendas para reforzar la pelvis. De Decathlon. También pueden usarse a modo de pesas.

Un "stepper". Para cuando el tiempo meteorológico no nos deja otra opción, podemos quemar calorías y ganar fondo con él. Tiene un pequeño display que nos dice cuánto tiempo llevamos de ejercicio, el nivel de dificultad, las calorías que estamos consumiendo, etc. Se esconde debajo de la cama sin ocupar apenas espacio, y es, lo habréis imaginado ya, de Decathlon.

Fotos: by me.

Hace varios meses, sin embargo, que no puedo utilizar ninguno, debido a una lesión en la espalda, pero estoy contando los días que quedan para restablecerme del todo  y que el médico me dé carta blanca para ponerme en forma de nuevo... ¡Qué ganas!

Y vosotros..., ¿qué hacéis para manteneros en forma?